I skorumpowane idee krygujš się w zwierciadle czasu.
Drążek I ćwiczenia na brzuch
Przejrzyj wątek
Przejrzyj wątek
Drążek I ćwiczenia na brzuch
Anorien - 03-07-2010 19:55
Kupiłem sobie drążek i kieruje wszystkie ćwiczenia na brzuch, niestety nie znam zbyt wielu ćwiczeń... Może znacie jakieś gdzie głównie wykorzystuje się mięśnie brzucha? Chodzi o wyrobienie sobie 6-packu
Szukałem w google godzinami ale nic konkretnego nie znalazłem.
@down Widzisz :D już jest widoczny tylko cholera nie wiem od czego bo próbowałem wszystkiego i teraz już nie wiem które ćwiczenia pomogły :D
A tak na serio to jest widoczny taka fajna deska z wybrzuszeniami :D ale chce by był mocniej zarysowany.
na sfd.pl szukałem.
Morves - 03-07-2010 20:16
http://lmgtfy.com/?q=sfd.pl
By the way, o tym Twoim słynnym sześciopaku to już słyszałem milion razy! :)
Petrus - 03-07-2010 20:54
http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html
ABS II rób :)
Anorien - 03-07-2010 21:15
@Up niestety na drążek tu prawie nic nie ma.
Uber Pro Nub - 03-07-2010 23:24
Bo drążek zaczyna się od poziomu drugiego :) A kolega robił i chwalił ABS II, podobno bardzo dobry.
0000_cytat_naglowek
Da mihi aliquid potum - daj mi co do picia.
Jak wiat wiatem, rozrywka zawsze miała stokroć szersze powodzenie od wielkiej sztuki. Z domami publicznymi nigdy nie mogły konkurować panteony. Jerzy Waldorff (1910-1999)
Diabeł wie wszystko, nie wie tylko gdzie kobiety ostrza swoje noże. przysłowie bułgarskie
A to czysta wariacja ta demokracja! Tadeusz Boy-Żeleński
Ile głów ludzi, tyle zdań. Terencjusz.
Page Designed by Tmaxwell